Hast du jemals das Gefühl gehabt, eine klare Vorstellung in deinem Kopf zu haben, aber Schwierigkeiten beim Formulieren dieser Gedanken in vernünftige Sätze? Du bist nicht allein. Viele Menschen teilen diese Erfahrung und stehen vor der Herausforderung, ihre Ideen klar und präzise auszudrücken.

Mit einer klaren Struktur und etwas Übung gelingt es dir, die Redeangst zu überwinden und neue Kräfte freizusetzen. Ich verrate dir jetzt, wie ich das mit meinen Kunden im Rede-Studio schaffe.

Sammle deine Gedanken:
Bevor du anfängst zu formulieren, nimm dir Zeit, um deine Gedanken zu sammeln. Schreibe Stichpunkte auf, mache Mindmaps oder führe ein kurzes Brainstorming durch. Dies hilft dir, deine Ideen zu strukturieren und einen roten Faden für deine Formulierung zu finden.

Definiere ein Ziel: 
Was willst du erreichen? Willst du informieren, jemanden loben, die Verbindung vertiefen oder beenden, motivieren oder deine Unzufriedenheit ausdrücken? Dir muss klar sein, welche Stimmung du mit deinem Gespräch schaffen wirst. 

Ordne deine Gedanken:
Nachdem du deine Gedanken gesammelt hast, ist es wichtig, sie in eine logische Reihenfolge zu bringen. Überlege, welchen Punkt du zuerst ansprechen möchtest und wie du deine Gedanken am besten aufbaust. Prüfe stets, ob dich ein gewähltes Beispiel oder eine bestimmte Metapher dabei unterstützen, dein Ziel zu erreichen. 

Formuliere prägnante Aussagen:
Versuche, deine Gedanken in kurze, prägnante Sätze zu fassen. Vermeide zu lange Schachtelsätze und verwende klare und einfache Sprache.

Übe das freie Sprechen:
Das Formulieren von Gedanken ist nicht nur beim Schreiben wichtig, sondern auch beim freien Sprechen. Übe regelmäßig das freie Sprechen, indem du deine Gedanken laut aussprichst oder vor einem Spiegel präsentierst. Dies hilft dir, selbstbewusster und flüssiger zu werden.


Das Formulieren von Gedanken kann eine Herausforderung sein, aber mit ein wenig Übung und den richtigen Strategien kannst du deine Stimme finden und deine Gedanken klar und präzise ausdrücken. Schaffe eine klare Struktur, verwende einfache Sprache, nutze Beispiele und Geschichten und sei authentisch. Wage es, deine Gedanken in Worte zu fassen und deine Stimme zu finden!

Wenn du willst, können wir gerne gemeinsam an deiner Rede-Kunst arbeiten, online oder im Rede-Studio. Das Einzeltraining dauert 50 Minuten und kostet 125 Euro (inkl. MwSt).

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